Extra informatie
Lichamelijke activiteit
Lichamelijke activiteit verbetert de kwaliteit van leven en is goed voor de gezondheid. Matig intensief bewegen zijn activiteiten als fietsen, stevig wandelen of trampolinespringen. Deze activiteiten verlagen het risico op hartziekten, diabetes, beroerte, depressie, botontkalking en vroegtijdig overlijden. Daarnaast verlaagt het ook het risico op verschillende soorten kanker. Intensief bewegen, zoals hardlopen, voetballen of tennis, verbetert daarnaast de conditie van het hart en de longen.
In 2017 zijn nieuwe beweegrichtlijnen gemaakt. Deze zijn eind 2017 door de Minister van Volksgezondheid, Welzijn en Zorg aangenomen. In de nieuwe beweegrichtlijn staat dat kinderen dagelijks minstens één uur matig intensief lichamelijk actief moeten zijn. Daarnaast moeten ze ook minimaal drie keer per week spier- en botversterkende activiteiten doen en moeten ze voorkomen om veel te zitten. Verder wordt geadviseerd om veel zitten te voorkomen. In 2021 zaten kinderen gemiddeld 7 uur en 12 minuten per dag; school is voor kinderen de belangrijkste zitactiviteit.
Een richtlijn die ouders kunnen gebruiken om oogproblemen te voorkomen is de 20-20-2 richtlijn: na 20 minuten dichtbij kijken (bijvoorbeeld beeldschermgebruik), 20 seconden in de verte kijken en daarnaast minimaal twee uur per dag naar buiten. Door deze richtlijn te hanteren kan ook het beeldschermgebruik van kinderen verminderd worden.
Lichamelijke activiteit in de gemeente Heerde
In de gemeente Heerde beweegt in 2021 39% van de kinderen minstens één uur per dag. Daarnaast is 73% van de kinderen lid van een sportvereniging. Aan de andere kant blijkt dat 33% van de kinderen elke dag meer dan twee uur tv kijkt of computert.
De gemeente Heerde verschilt niet significant van Midden-IJssel/Oost-Veluwe en Noord- en Oost-Gelderland voor deze onderwerpen.
| Gemeente Heerde | Midden-IJssel/Oost-Veluwe | Noord- en Oost-Gelderland | |
| Beweegt minstens 1 uur per dag | 39% | 37% | 38% |
| Is lid van een sportvereniging | 73% | 77% | 77% |
| Wekelijks > 14 uur tv kijken of computeren | 33% | 29% | 30% |
| Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven | |||
Trends
In Midden-IJssel/Oost-Veluwe en gemeente Heerde is geen duidelijke trend te zien tussen 2009 en 2021 in het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging en het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan veertien uur tv kijkt of computert.
Verschil tussen doelgroepen in Midden-IJssel/Oost-Veluwe
Jongens bewegen vaker minstens één uur per dag dan meisjes.
Oudere kinderen zijn vaker lid van een sportvereniging, maar besteden ook vaker meer dan veertien uur per week aan tv kijken of computeren dan jongere kinderen. Daarnaast bewegen vier- tot en met zevenjarige kinderen vaker minstens één uur per dag dan acht- tot twaalfjarige kinderen.
Kinderen uit een gezin met een hoge sociaaleconomische status zijn vaker lid van een sportvereniging en besteden minder vaak meer dan veertien uur per week aan tv kijken of computeren dan kinderen uit een gezin met een lage sociaaleconomische status.
Lichamelijke activiteit in Noord- en Oost-Gelderland
Het aandeel kinderen dat minstens één uur per dag beweegt, loopt uiteen van 34% in de gemeente Harderwijk tot 48% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Heerde (39%) hoort bij de gemeenten die gemiddeld scoort.
Het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging loopt uiteen van 61% in gemeente Nunspeet tot 87% in gemeente Oost Gelre. De gemeente Heerde (73%) hoort bij de gemeenten die gemiddeld scoort.
Het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan veertien uur tv kijkt of computert, loopt uiteen van 20% in gemeente Nunspeet tot 37% in gemeente Oude IJsselstreek. De gemeente Heerde (33%) hoort bij de gemeenten die ongunstig scoort.
Zie ook
Bronnen
- Rijksoverheid
- Beweegrichtlijnen
- https://www.rijksoverheid.nl/documenten/publicaties/2020/07/07/beweegrichtlijnen
- 2020
- Augustus 2022
- Bewegen
- Volksgezondheidenzorg.info
- https://www.vzinfo.nl/bewegen
- Augustus 2022
- Speelbeweging.nl
- 20-20-2 richtlijn: minder beeldschermgebruik, meer buitenspelen!
- https://www.speelbeweging.nl/20-20-2-richtlijn-minder-beeldschermgebruik-meer-buitenspelen/#:~:text=De%2020-20-2-vuistregel%20houdt%20in%3A%20na%2020%20minuten%20op,staat%20voor%202%20uur%20per%20dag%20naar%20buiten.%E2%80%9D
- 2019
- Oktober 2022
- Oogfonds
- Myopie/bijziendheid
- https://oogfonds.nl/oogklacht/bijziend/#:~:text=Het%20Oogfonds%20adviseert%20voor%20kinderen%20en%20jongeren%20tot,of%20fietsen%20van%20en%20naar%20school%20of%20werk
- Oktober 2022
Volgens de beweegrichtlijn moeten jongeren tot 18 jaar dagelijks minimaal een uur matig intensief bewegen. Vanaf 18 jaar is de richtlijn om wekelijks minimaal 2,5 uur aan matig intensieve inspanning moeten doen verspreid over meerdere dagen.
Daarnaast wordt in de beweegrichtlijn geadviseerd aan jongeren tot 18 jaar om minstens drie keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen. Vanaf 18 jaar is de richtlijn om dit minimaal twee keer per week te doen.
De beweegrichtlijnen zijn vooral gericht op het onderhouden van gezondheid op de lange termijn.
Lichamelijke activiteit in de gemeente Heerde
Middelbare scholieren (tweede- en vierdeklassers)
In de gemeente Heerde beweegt in 2021 16% van de middelbare scholieren dagelijks minimaal een uur en is 86% wekelijks actief in de vrije tijd. In 2019 was 71% van de middelbare scholieren lid en een sportvereniging.
De lichamelijke activiteit van middelbare scholieren in de gemeente Heerde is vergelijkbaar met die in Midden-IJssel/Oost-Veluwe en Nederland.
| Gemeente Heerde | Midden-IJssel/Oost-Veluwe | Nederland | |
| Beweegt iedere dag minimaal een uur | 16% | 17% | 16% |
| Is wekelijks actief (sport/bewegen) in de vrije tijd | 86% | 89% | 88% |
| Is lid van een sportvereniging * | 71% | 72% | - |
| - : Geen gegevens beschikbaar * : Cijfers uit Gezondheidsmonitor Jeugd 2019; niet nagevraagd in 2021 Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven |
|||
Jongvolwassenen (18-25 jaar)
In 2019 beweegt 78% van de jongvolwassenen in de gemeente Heerde minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten. Daarnaast sport 52% minstens twee keer per week.
In de gemeente Heerde is de lichamelijke activiteit van jongvolwassenen vergelijkbaar met Midden-IJssel/Oost-Veluwe en Noord- en Oost-Gelderland.
| Gemeente Heerde | Midden-IJssel/Oost-Veluwe | Noord- en Oost-Gelderland | ||
| Beweegt minstens 5 dagen per week minimaal 30 minuten | Jongvolwassenen | 78% | 76% | 73% |
| Sport minimaal 2 keer per week | Jongvolwassenen | 52% | 51% | 52% |
| Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven | ||||
Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en in de regio staan onderaan deze pagina bij ‘Zie ook’, Cijfers jongeren 2019.
Trends
Middelbare scholieren (tweede- en vierdeklassers)
In de gemeente Heerde vertoont het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt tussen 2011 en 2021 geen duidelijke trend. Het aandeel middelbare scholieren dat lid is van een sportvereniging is tussen 2011 en 2019 niet significant veranderd.
In Midden-IJssel/Oost-Veluwe is het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt niet significant veranderd tussen 2011 en 2021. Het aandeel middelbare scholieren dat lid is van een sportvereniging is niet significant veranderd tussen 2011 en 2015 en toegenomen tussen 2015 en 2019.
Verschil tussen doelgroepen in Midden-IJssel/Oost-Veluwe
Middelbare scholieren
Jongens zijn vaker lid van een sportvereniging dan meisjes.
Tweedeklassers zijn vaker lid van een sportvereniging dan vierdeklassers.
Havo/vwo’ers zijn vaker lid van een sportvereniging dan vmbo’ers.
Jongvolwassenen
Er is geen verschil tussen mannen en vrouwen wat betreft het aandeel dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt.
Er is geen verschil in het aandeel dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt tussen theoretisch en praktisch opgeleide mensen.
Lichamelijke activiteit in Noord- en Oost-Gelderland
Middelbare scholieren
Het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt, loopt uiteen van 11% in de gemeente Oldebroek tot 25% in de gemeente Lochem. De gemeente Heerde (16%) hoort bij de gemeenten met de gemiddelde scores.
Het aandeel dat lid is van een sportvereniging loopt uiteen van 52% in de gemeente Nunspeet tot 83% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Heerde (71%) hoort bij de gemeenten met de gemiddelde scores.
Jongvolwassenen
Het aandeel jongvolwassenen dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt, loopt uiteen van 61% in de gemeente Epe tot 81% in de gemeente Voorst. De gemeente Heerde (78%) hoort bij de gemeenten met de gunstige scores.
Zie ook
Bronnen
- Rijksoverheid
- Beweegrichtlijnen
- https://www.rijksoverheid.nl/documenten/publicaties/2020/07/07/beweegrichtlijnen
- 2020
- Augustus 2022
- Bewegen
- Volksgezondheidenzorg.info
- https://www.vzinfo.nl/bewegen
- Augustus 2022
- Kenniscentrum Sport & Bewegen
- Beweegrichtlijnen
- https:/www.kenniscentrumsportenbewegen.nl/producten/beweegrichtlijnen/
- Gezondheidsraad
- Beweegrichtlijnen 2017
- Den Haag: Gezondheidsraad, 2017
De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) stelt dat volwassenen minstens vijf dagen per week een half uur matig inspannend actief moeten zijn. De norm is vooral gericht op het onderhouden van gezondheid op de lange termijn.
Intensieve lichamelijke activiteit bevordert de conditie van hart en longen, ofwel de cardiorespiratoire fitheid. Ook hier is een norm voor: de Fitnorm. Een volwassene voldoet aan de Fitnorm wanneer hij/zij op ten minste drie dagen per week minimaal twintig minuten per dag intensief beweegt.
Volwassenen zijn inactief wanneer ze op geen enkele dag minimaal 30 minuten bewegen.
Lichamelijke activiteit in de gemeente Heerde
In de gemeente Heerde voldoet in 2020 58% van de volwassenen aan de beweegrichtlijn 2017. Twee op de drie volwassenen beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief en ruim vier op de vijf volwassenen doet minstens twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten. Bijna drie op de vijf volwassenen sport minstens één keer per week.
In de gemeente Heerde is het percentage volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn en dat minstens één keer per week sport gelijk aan het gemiddelde in Midden-IJssel/Oost-Veluwe en Noord- en Oost-Gelderland.
| Gemeente Heerde | Midden-IJssel/Oost-Veluwe | Noord- en Oost-Gelderland | |
| Voldoet aan de beweegrichtlijn1 | 58% | 55% | 55% |
| Beweegt minstens 150 minuten per week | 66% | 63% | 63% |
| Doet minimaal 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten | 84% | 81% | 82% |
| Sport minimaal 1 keer per week | 56% | 55% | 55% |
| 1 : Minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning en minstens 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven |
|||
Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en de regio staan onderaan deze pagina bij 'Zie ook', Cijfers volwassenen en ouderen 2020.
Trends
In de regio Midden-IJssel/Oost-Veluwe ligt het aandeel volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn in 2020 net zo hoog als in 2012. Het aandeel volwassenen dat minimaal 1 keer per week sport laat van 2016 naar 2020 een significant dalende trend zien.
In de gemeente Heerde neemt het aandeel volwassen dat voldoet aan de beweegrichtlijn toe in de periode 2012-2020, maar deze trend is niet significant. Het aandeel volwassenen dat minimaal 1 keer per week sport blijft gelijk.
Verschillen tussen doelgroepen in Midden-IJssel/Oost-Veluwe
Vrouwen voldoen vaker aan de beweegrichtlijn dan mannen. Tegelijkertijd is onder mannen het percentage dat ten minste wekelijks sport hoger dan bij vrouwen.
Wanneer de leeftijd toeneemt, neemt het percentage volwassenen dat ten minste eens per week sport af.
Naarmate de sociaaleconomische status (SES) toeneemt, neemt het percentage volwassenen dat wekelijks sport toe.
Van de volwassenen die alleen wonen, voldoet een kleiner percentage aan de beweegrichtlijn dan van de volwassenen die met minimaal één persoon samenwonen.
Lichamelijke activiteit volwassenen in Noord- en Oost-Gelderland
Het aandeel volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn, loopt uiteen van 51% in de gemeente Oldebroek tot 65% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Heerde (58%) behoort tot de gemeenten die gemiddeld scoren.
Het percentage volwassenen dat minstens één dag per week sport, loopt uiteen van 46% in de gemeente Nunspeet tot 64% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Heerde (56%) behoort tot de gemeenten die gemiddeld scoren.
Zie ook
Bronnen
- Rijksoverheid
- Beweegrichtlijnen
- https://www.rijksoverheid.nl/documenten/publicaties/2020/07/07/beweegrichtlijnen
- 2020
- Augustus 2022
- Bewegen
- Volksgezondheidenzorg.info
- https://www.vzinfo.nl/bewegen
- Augustus 2022
De beweegrichtlijn 2017 stelt dat 65-plussers minstens 150 minuten per week matig inspannend actief moeten zijn, verspreid over meerdere dagen. Daarnaast moeten 65-plussers minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten uitvoeren, in combinatie met balansoefeningen. De beweegrichtlijn is een minimumrichtlijn om mensen te motiveren in beweging te komen. Voor mensen die voldoen aan de richtlijn geldt dat meer bewegen nog beter is.
Lichamelijke activiteit in de gemeente Heerde
In de gemeente Hattem voldoet in 2020 twee op de vijf 65-plussers aan de beweegrichtlijn 2017. De helft van de 65-plussers beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief en twee op de drie doet minstens twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten. Daarnaast doet 5% van de 65-plussers minstens twee keer per week balansoefeningen.
Drie op de tien 65-plussers sport minimaal één keer per week. Een op de acht 65-plussers maakt gebruik van sport- en/of beweegactiviteiten voor ouderen vanuit een activiteiten- of dienstencentrum en 16% maakt gebruik van overige sport- en/of beweegactiviteiten in de eigen gemeente.
Het percentage 65-plussers dat minstens twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten uitvoert en dat minimaal één keer per week sport, is in de gemeente Heerde lager dan het gemiddelde in Midden-IJssel/ Oost-Veluew en Noord- en Oost-Gelderland.
| Gemeente Heerde | Midden-IJssel/Oost-Veluwe | Noord- en Oost-Gelderland | |
| Voldoet aan de beweegrichtlijn1 | 41% | 40% | 40% |
| Beweegt minstens 150 minuten per week | 49% | 48% | 48% |
| Doet minimaal 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten | 67% | 73% | 72% |
| Doet minstens 2 keer per week balansoefeningen | 5% | 6% | 7% |
| Sport minimaal 1 keer per week | 30% | 36% | 35% |
| Maakt gebruik van sport- en/of beweegactiviteiten in de eigen gemeente | 13% | 11% | 13% |
| Maakt gebruik van overige sport- en/of beweegactiviteiten in de eigen gemeente | 16% | 16% | 17% |
| 1: Minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning en minstens 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven. |
|||
Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en de regio staan onderaan deze pagina bij 'Zie ook', Cijfers volwassenen en ouderen 2020.
o s
Trends
In Midden-IJssel/Oost-Veluwe neemt het aandeel ouderen dat voldoet aan de beweegrichtlijn licht af, maar deze trend is niet significant. Daarnaast daalt het percentage ouderen dat minimaal 1 keer per week sport, maar ook deze afname is niet significant.
In de gemeente Heerde blijft het aandeel ouderen dat voldoet aan de beweegrichtlijn gelijk in de periode 2016-2020. Het aandeel ouderen dat minimaal 1 keer per week sport vertoont sinds 2016 een dalende trend.
Verschillen tussen doelgroepen in Midden-IJssel/Oost-Veluwe
Mannen voldoen vaker aan de beweegrichtlijn dan vrouwen.
Mensen van 65 tot en met 74 jaar voldoen vaker aan de beweegrichtlijn en sporten vaker dan 75-plussers.
Naarmate de sociaaleconomische status (SES) toeneemt, neemt het percentage 65-plussers dat voldoet aan de beweegrichtlijn en dat minstens één keer per week sport toe.
65-plussers die alleen wonen voldoen minder vaak aan de beweegrichtlijn en sporten minder vaak dan 65-plussers die samenwonen.
Lichamelijke activiteit in Noord- en Oost-Gelderland
Het aandeel 65-plussers dat voldoet aan de beweegrichtlijn, loopt uiteen van 32% in gemeente Oldebroek tot 47% in gemeente Doetinchem. De gemeente Heerde (41%) behoort tot de gemeenten die gemiddeld scoren.
Het aandeel 65-plussers dat minstens eens per week sport, loopt uiteen van 28% in de gemeente Oldebroek tot 41% in de gemeente Doetinchem. De gemeente Heerde (29%) behoort tot de gemeenten die ongunstig scoren.
Zie ook
Bronnen
- Rijksoverheid
- Beweegrichtlijnen
- https://www.rijksoverheid.nl/documenten/publicaties/2020/07/07/beweegrichtlijnen
- 2020
- Augustus 2022
- Bewegen
- Volksgezondheidenzorg.info
- https://www.vzinfo.nl/bewegen
- Augustus 2022
Contact
Jeugd en Gezin
GGD Noord- en Oost-Gelderland is kernpartner in het Centrum voor Jeugd en Gezin
GHOR
GGD Noord- en Oost-Gelderland werkt samen met de Veiligheidsregio Noord- en Oost-Gelderland (VNOG), in het bijzonder met de Geneeskundige HulpverleningsOrganisatie in de Regio (GHOR).
