Lichamelijke activiteit

Lichamelijke activiteit verbetert de kwaliteit van leven en is goed voor de gezondheid. Onder matig intensief bewegen vallen activiteiten zoals fietsen, stevig wandelen of trampolinespringen. Deze activiteiten verlagen het risico op hartziekten, diabetes, beroerte, depressie, botontkalking en vroegtijdig overlijden. Daarnaast verlaagt matig intensief bewegen ook het risico op verschillende soorten kanker. Intensief bewegen, zoals hardlopen, voetballen of tennis, verbetert daarnaast de conditie van het hart en de longen. 

In 2017 zijn nieuwe beweegrichtlijnen gemaakt. Deze zijn eind 2017 door de Minister van Volksgezondheid, Welzijn en Zorg aangenomen. In de nieuwe beweegrichtlijn staat dat kinderen dagelijks minstens één uur matig intensief lichamelijk actief moeten zijn. Daarnaast moeten ze ook minimaal drie keer per week spier- en botversterkende activiteiten doen en moeten ze voorkomen om veel te zitten. Verder wordt geadviseerd om veel zitten te voorkomen. In 2021 zaten kinderen gemiddeld 7 uur en 12 minuten per dag; school is voor kinderen de belangrijkste zitactiviteit.

Een richtlijn die ouders kunnen gebruiken om oogproblemen te voorkomen is de 20-20-2 richtlijn: na 20 minuten dichtbij kijken (bijvoorbeeld beeldschermgebruik), 20 seconden in de verte kijken en daarnaast minimaal twee uur per dag naar buiten. Door deze richtlijn te hanteren kan ook het beeldschermgebruik van kinderen verminderd worden.

Lichamelijke activiteit in de gemeente Oldebroek

In de gemeente Oldebroek beweegt in 2021 34% van de kinderen minstens één uur per dag. Daarnaast is 70% van de kinderen lid van een sportvereniging. Aan de andere kant blijkt dat 35% van de kinderen elke dag meer dan twee uur tv kijkt of computert.

In de gemeente Oldebroek is het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging kleiner dan in Noord- en Oost-Gelderland. Het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan 14 uur achter de tv of computer zit, is groter in de gemeente Oldebroek dan in de Noord-Veluwe en Noord- en Oost-Gelderland.

Lichamelijke activiteit van kinderen, 2021
  Gemeente Oldebroek Noord-Veluwe Noord- en Oost-Gelderland
Beweegt minstens 1 uur per dag  34% 37% 38%
Is lid van een sportvereniging 70% 71% 77%
Wekelijks > 14 uur tv kijken of computeren 35% 29% 30%
Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven

Trends

K lichamelijke activiteit Oldebroek

In de Noord-Veluwe en de gemeente Oldebroek is in 2021 een stijging te zien in het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan veertien uur tv kijkt of computert. In de Noord-Veluwe is het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging gestegen in 2021. Het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging is stabiel gebleven in de gemeente Oldebroek.

 

Verschil tussen doelgroepen in de Noord-Veluwe

K lichamelijke activiteit Noord-Veluwe

Jongens bewegen vaker minstens één uur per dag en besteden vaker meer dan veertien uur per week aan tv kijken of computeren dan meisjes.

Oudere kinderen zijn vaker lid van een sportvereniging, maar besteden ook vaker meer dan veertien uur per week aan tv kijken of computeren dan jongere kinderen. Daarnaast bewegen vier- tot en met zevenjarige kinderen vaker minstens één uur per dag dan acht- tot twaalfjarige kinderen.

Kinderen uit een gezin met een hoge sociaaleconomische status bewegen vaker minstens één uur per dag, zijn vaker lid van een sportvereniging en besteden minder vaak meer dan veertien uur per week aan tv kijken of computeren dan kinderen uit een gezin met een lage sociaaleconomische status.

Lichamelijke activiteit in Noord- en Oost-Gelderland

Kinderen (4 12 jaar) die bewegen

Het aandeel kinderen dat minstens één uur per dag beweegt, loopt uiteen van 34% in de gemeente Harderwijk tot 48% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Oldebroek (34%) hoort bij de gemeenten die ongunstig scoort.

Het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging loopt uiteen van 61% in gemeente Nunspeet tot 87% in gemeente Oost Gelre. De gemeente Oldebroek (70%) hoort bij de gemeenten die gemiddeld scoort.

Het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan veertien uur tv kijkt of computert, loopt uiteen van 20% in gemeente Nunspeet tot 37% in gemeente Oude IJsselstreek. De gemeente Oldebroek (35%) hoort bij de gemeenten die ongunstig scoort.   

Beeldschermgebruik bij kinderen (0-12 jaar) Kinderen (4-12 jaar) die lid zijn van een sportvereniging

Volgens de beweegrichtlijn moeten jongeren tot 18 jaar dagelijks minimaal een uur matig intensief bewegen. Vanaf 18 jaar is de richtlijn om wekelijks minimaal 2,5 uur aan matig intensieve inspanning moeten doen verspreid over meerdere dagen.

Daarnaast wordt in de beweegrichtlijn geadviseerd aan jongeren tot 18 jaar om minstens drie keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen. Vanaf 18 jaar is de richtlijn om dit minimaal twee keer per week te doen.

De beweegrichtlijnen zijn vooral gericht op het onderhouden van gezondheid op de lange termijn.

Lichamelijke activiteit in de gemeente Oldebroek

Middelbare scholieren (tweede- en vierdeklassers)  

In de gemeente Oldebroek beweegt in 2021 11% van de middelbare scholieren dagelijks minimaal een uur en is 85% wekelijks actief in de vrije tijd. In 2019 was 67% van de middelbare scholieren lid van een sportvereniging.

Het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt, ligt lager in de gemeente Oldebroek dan in de Noord-Veluwe.

Lichamelijke activiteit middelbare scholieren, 2021
  Gemeente Oldebroek Noord-Veluwe Nederland
Beweegt iedere dag minimaal een uur  11% 16% 16%
Is wekelijks actief (sport/bewegen) in de vrije tijd 85% 86% 88%
Is lid van een sportvereniging * 67% 63% -
- : Geen gegevens beschikbaar
* : Cijfers uit Gezondheidsmonitor Jeugd 2019; niet nagevraagd in 2021
Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven

Jongvolwassenen (16 t/m 25 jaar) 

Er zijn geen gegevens beschikbaar over lichamelijke activiteit onder jongvolwassenen in de gemeente Oldebroek.

In 2022 beweegt 53% van de jongvolwassenen uit de Noord-Veluwe minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten. Daarnaast sport 52% van de jongvolwassenen minstens twee keer per week en is 51% lid van een sportclub, sportvereniging of heeft een (online) sportabonnement.

Lichamelijke activiteit jongvolwassenen, 2022
  Gemeente Oldebroek Noord-Veluwe Noord- en Oost-Gelderland
Beweegt minstens 5 dagen per week minimaal 30 minuten   - 53% 58%
Sport minimaal 2 keer per week   - 52% 59%
Is lid van sportclub, sportvereniging of heeft een (online) sportabonnement  - 51% 57%
- : Geen gegevens beschikbaar
Als er een significant verschil (p<0,01) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven

Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en in de regio staan onderaan deze pagina bij ‘Zie ook’, Cijfers Gezondheidsmonitor Jeugd en Cijfers Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen. 

Trends

J lichamelijke activiteit Oldebroek

Middelbare scholieren (tweede- en vierdeklassers)

In de gemeente Oldebroek is het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt tussen 2015 en 2021 afgenomen. Het aandeel middelbare scholieren dat lid is van een sportvereniging is tussen 2011 en 2015 afgenomen en tussen 2015 en 2019 toegenomen.  

In de Noord-Veluwe is het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt tussen 2011 en 2015 toegenomen. Tussen 2015 en 2021 is dit aandeel niet significant veranderd. Het aandeel middelbare scholieren dat lid is van een sportvereniging is tussen 2011 en 2019 niet significant veranderd.

JV lichamelijke activiteit OldebroekJongvolwassenen (16 t/m 25 jaar) 

In de Noord-Veluwe is het aandeel jongvolwassenen dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt tussen 2019 en 2022 afgenomen. Het aandeel jongvolwassenen dat twee of meer dagen per week sport is tussen 2019 en 2022 niet veranderd.

In Noord- en Oost-Gelderland is het aandeel jongvolwassenen dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt tussen 2019 en 2022 eveneens afgenomen. Het aandeel jongvolwassenen dat twee of meer dagen per week sport is tussen 2019 en 2022 niet veranderd.

Verschil tussen doelgroepen in de Noord-Veluwe

J lichamelijke activiteit Noord-Veluwe

Middelbare scholieren 

Jongens bewegen vaker dagelijks minimaal een uur en zijn vaker lid van een sportvereniging dan meisjes.

Havo/vwo’ers zijn vaker lid van een sportvereniging van vmbo’ers.

 

Jongvolwassenen (16 t/m 25 jaar) 

Mannen bewegen vaker minstens vijf dagen per week 30 minuten dan vrouwen.

Jongvolwassenen die havo, vwo, hbo of wo hebben afgerond of volgen, zijn vaker lid van een sportclub, sportvereniging of hebben vaker een (online) sportabonnement dan jongvolwassenen die geen opleiding hebben afgerond of praktijkonderwijs of (v)mbo hebben afgerond of volgen.

 

Lichamelijke activiteit in Noord- en Oost-Gelderland

Middelbare scholieren

Het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt, loopt uiteen van 11% in de gemeente Oldebroek tot 25% in de gemeente Lochem. De gemeente Oldebroek (11%) hoort bij de gemeenten met de ongunstige scores.

Het aandeel dat lid is van een sportvereniging loopt uiteen van 52% in de gemeente Nunspeet tot 83% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Oldebroek (67%) hoort bij de gemeenten met de gemiddelde scores.

J NNGBJ lid sportvereniging

Jongvolwassenen (16 t/m 25 jaar) 

Het aandeel jongvolwassenen dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt, loopt uiteen van 46% in de gemeente Oude IJsselstreek tot 64% in de gemeente Doetinchem.

Het aandeel jongvolwassenen dat lid is van een sportclub, sportvereniging of een (online) sportabonnement heeft, loopt uiteen van 47% in de gemeente Ermelo tot 67% in de gemeente Aalten.

 

JV lid sportvereniging

JV beweegnorm

Bronnen

  • Gezondheidsraad
  • Beweegrichtlijnen 2017
  • Den Haag: Gezondheidsraad, 2017

Volgens de Beweegrichtlijnen 2017 zouden volwassenen wekelijks tenminste 2,5 uur matig intensief moeten bewegen verspreid over diverse dagen. Ook wordt aanbevolen om minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten te doen. Verder wordt geadviseerd om veel stilzitten te voorkomen.

Lichamelijke activiteit in de gemeente Oldebroek

In de gemeente Oldebroek voldoet in 2022 46% van de volwassenen aan de beweegrichtlijn 2017. 55% van de volwassenen beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief en driekwart van de volwassenen doet minstens twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten. 48% van de volwassenen sport minstens één keer per week.

In de gemeente Oldebroek doen volwassenen minder vaak minimaal twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten dan in de Noord-Veluwe. Ook sporten volwassenen in de gemeente Oldebroek minder vaak minimaal één keer per week dan in de regio Noord- en Oost-Gelderland.

Lichamelijke activiteit bij 18-64-jarigen, 2022
  Gemeente Oldebroek Noord-Veluwe Noord- en Oost-Gelderland
Voldoet aan de beweegrichtlijn1 46% 50% 50%
Beweegt minstens 150 minuten per week 55% 57% 58%
Doet minimaal 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten 75% 81% 80%
Sport minimaal 1 keer per week 48% 54% 58%
1 : Minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning en minstens 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten
Als er een significant verschil (p<0,01) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven.

Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en de regio staan onderaan deze pagina bij 'Zie ook', Cijfers volwassenen en ouderen.

Trends

V lichamelijke activiteit Oldebroek

In de Noord-Veluwe zien we sinds 2016 een daling in het aandeel volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn. In de gemeente Oldebroek blijft het aandeel stabiel.

In de Noord-Veluwe en in de gemeente Oldebroek is het aandeel volwassenen dat minimaal één keer per week sport stabiel gebleven.

Verschillen tussen doelgroepen in de Noord-Veluwe

V lichamelijke activiteit NV

Vrouwen voldoen even vaak aan de beweegrichtlijn en sporten even vaak wekelijks als mannen.

Naarmate de leeftijd toeneemt, neemt het percentage volwassenen dat ten minste eens per week sport af.

Volwassen met een gemiddelde of hoge sociaaleconomische positie (SEP) sporten vaker wekelijks dan volwassenen met een lage SEP.

Volwassenen die alleen wonen voldoen even vaak aan de beweegrichtlijn en sporten even vaak wekelijks als volwassenen die met minimaal één persoon samenwonen.

 

Lichamelijke activiteit volwassenen in Noord- en Oost-Gelderland

Het aandeel volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn, loopt uiteen van 44% in de gemeente Elburg tot 58% in de gemeente Ermelo. De gemeente Oldebroek (46%) behoort tot de gemeenten ongunstig scoren.

Het percentage volwassenen dat minstens één dag per week sport, loopt uiteen van 48% in de gemeente Oldebroek tot 66% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Oldebroek scoort van alle gemeenten het meest ongunstig.

V voldoet aan NNGBV sport minstens een dag per week

Bronnen

  • Gezondheidsraad
  • Beweegrichtlijnen 2017
  • Den Haag: Gezondheidsraad, 2017

De beweegrichtlijn 2017 stelt dat 65-plussers minstens 150 minuten per week matig inspannend actief moeten zijn, verspreid over meerdere dagen. Daarnaast moeten 65-plussers minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten uitvoeren, in combinatie met balansoefeningen. De beweegrichtlijn is een minimumrichtlijn om mensen te motiveren in beweging te komen. Voor mensen die voldoen aan de richtlijn geldt dat meer bewegen nog beter is. 

Lichamelijke activiteit in de gemeente Oldebroek

In de gemeente Oldebroek voldoet in 2022 één op de drie 65-plussers aan de beweegrichtlijn 2017. Bijna de helft van de 65-plussers beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief en 61% van de 65-plussers doet minstens twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten. 6% van de ouderen beoefent minstens 1 keer per week activiteiten waarmee de balans getraind wordt. 29% van de ouderen sport minstens één keer per week.

In de gemeente Oldebroek voldoen 65-plussers minder vaak aan de beweegrichtlijn dan in Noord-Veluwe en de regio Noord- en Oost-Gelderland. Ook doen zij minder vaak minimaal twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten dan in Noord-Veluwe en Noord- en Oost-Gelderland. Het aandeel 65-plussers dat minimaal één keer per week sport is in de gemeente Oldebroek ook lager dan in Noord- en Oost-Gelderland.

Lichamelijke activiteit 65-plussers, 2022
  Gemeente Oldebroek Noord-Veluwe Noord- en Oost-Gelderland
Voldoet aan de beweegrichtlijn 20171 33% 40% 41%
Beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief 48% 49% 51%
Doet minimaal 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten 61% 72% 73%
Doet minstens 2 keer per week balansoefeningen 6% 6% 8%
Sport minimaal 1 keer per week 29% 33% 39%
1 : Minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning en minstens 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten
Als er een significant verschil (p<0,01) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven.

Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en de regio staan onderaan deze pagina bij 'Zie ook', Cijfers volwassenen en ouderen.

 

Trends

O lichamelijke activiteit Elburg

In Noord-Veluwe zien we dat het aandeel ouderen dat voldoet aan de beweegrichtlijn tussen 2016-2022 stabiel blijft. Ook in de gemeente Oldebroek blijft het aandeel nagenoeg hetzelfde.

Het aandeel ouderen dat minimaal één keer per week sport lijkt in Noord-Veluwe blijft stabiel in de periode 2016-2022. In de gemeente Oldebroek blijft het aandeel ook stabiel.

Verschillen tussen doelgroepen in de Noord-Veluwe

O lichamelijke activiteit NV

Vrouwen voldoen minder vaak aan de beweegrichtlijn dan mannen.

Mensen van 65 tot en met 74 jaar voldoen vaker aan de beweegrichtlijn en sporten vaker dan 75-plussers.

Ouderen met een gemiddelde of hoge sociaaleconomische positie (SEP) voldoen vaker aan de beweegrichtlijn dan ouderen met een lage SEP. Naarmate de SEP toeneemt, neemt ook het percentage ouderen dat wekelijks sport toe.

Ouderen die alleen wonen voldoen minder vaak aan de beweegrichtlijn dan ouderen die met minimaal één persoon samenwonen.

Lichamelijke activiteit in Noord- en Oost-Gelderland

Het aandeel ouderen dat voldoet aan de beweegrichtlijn, loopt uiteen van 33% in de gemeente Oldebroek tot 47% in de gemeente Winterswijk. De gemeente Oldebroek (33%) scoort van alle gemeenten het meest ongunstig.

Het percentage ouderen dat minstens één dag per week sport, loopt uiteen van 29% in de gemeente Oldebroek tot 46% in de gemeente Doetinchem. De gemeente Oldebroek scoort van alle gemeenten het meest ongunstig.

O voldoet aan NNGBO is inactief

Bronnen

  • Gezondheidsraad
  • Beweegrichtlijnen 2017
  • Den Haag: Gezondheidsraad, 2017