Lichamelijke activiteit verbetert de kwaliteit van leven en is goed voor de gezondheid. Matig intensief bewegen zijn activiteiten als fietsen, stevig wandelen of trampolinespringen. Deze activiteiten verlagen het risico op hartziekten, diabetes, beroerte, depressie, botontkalking en vroegtijdig overlijden. Daarnaast verlaagt het ook het risico op verschillende soorten kanker. Intensief bewegen, zoals hardlopen, voetballen of tennis, verbetert daarnaast de conditie van het hart en de longen.
In 2017 zijn nieuwe beweegrichtlijnen gemaakt. Deze zijn eind 2017 door de Minister van Volksgezondheid, Welzijn en Zorg aangenomen. In de nieuwe beweegrichtlijn staat dat kinderen dagelijks minstens één uur matig intensief lichamelijk actief moeten zijn. Daarnaast moeten ze ook minimaal drie keer per week spier- en botversterkende activiteiten doen en moeten ze voorkomen om veel te zitten. Verder wordt geadviseerd om veel zitten te voorkomen. In 2021 zaten kinderen gemiddeld 7 uur en 12 minuten per dag; school is voor kinderen de belangrijkste zitactiviteit.
Een richtlijn die ouders kunnen gebruiken om oogproblemen te voorkomen is de 20-20-2 richtlijn: na 20 minuten dichtbij kijken (bijvoorbeeld beeldschermgebruik), 20 seconden in de verte kijken en daarnaast minimaal twee uur per dag naar buiten. Door deze richtlijn te hanteren kan ook het beeldschermgebruik van kinderen verminderd worden.
In de gemeente Aalten beweegt in 2021 40% van de kinderen minstens één uur per dag. Daarnaast is 84% van de kinderen lid van een sportvereniging. Aan de andere kant blijkt dat 33% van de kinderen elke dag meer dan twee uur tv kijkt of computert.
In de gemeente Aalten is het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging groter dan in Noord- en Oost-Gelderland.
Gemeente Aalten | Achterhoek | Noord- en Oost-Gelderland | |
Beweegt minstens 1 uur per dag | 40% | 41% | 38% |
Is lid van een sportvereniging | 84% | 83% | 77% |
Wekelijks > 14 uur tv kijken of computeren | 33% | 34% | 30% |
Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven |
Na een daling in 2017 is er in de Achterhoek in 2021 een stijging te zien in het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan veertien uur tv kijkt of computert. Het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging is stabiel gebleven.
In de gemeente Aalten is het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan veertien uur tv kijkt of computert stabiel gebleven en is het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging gestegen in 2021.
Jongens bewegen vaker minstens één uur per dag dan meisjes.
Oudere kinderen zijn vaker lid van een sportvereniging, maar besteden ook vaker meer dan veertien uur per week aan tv kijken of computeren dan jongere kinderen. Daarnaast bewegen vier- tot en met zevenjarige kinderen vaker minstens één uur per dag dan acht- tot twaalfjarige kinderen.
Kinderen uit een gezin met een hoge sociaaleconomische status zijn vaker lid van een sportvereniging en besteden minder vaak meer dan veertien uur per week aan tv kijken of computeren dan kinderen uit een gezin met een lage sociaaleconomische status.
Het aandeel kinderen dat minstens één uur per dag beweegt, loopt uiteen van 34% in de gemeente Harderwijk tot 48% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Aalten (40%) hoort bij de gemeenten die gemiddeld scoort.
Het aandeel kinderen dat lid is van een sportvereniging loopt uiteen van 61% in gemeente Nunspeet tot 87% in gemeente Oost Gelre. De gemeente Aalten (84%) hoort bij de gemeenten die gunstig scoort.
Het aandeel kinderen dat wekelijks meer dan veertien uur tv kijkt of computert, loopt uiteen van 20% in gemeente Nunspeet tot 37% in gemeente Oude IJsselstreek. De gemeente Aalten (33%) hoort bij de gemeenten die ongunstig scoort.
Volgens de beweegrichtlijn moeten jongeren tot 18 jaar dagelijks minimaal een uur matig intensief bewegen. Vanaf 18 jaar is de richtlijn om wekelijks minimaal 2,5 uur aan matig intensieve inspanning moeten doen verspreid over meerdere dagen.
Daarnaast wordt in de beweegrichtlijn geadviseerd aan jongeren tot 18 jaar om minstens drie keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen. Vanaf 18 jaar is de richtlijn om dit minimaal twee keer per week te doen.
De beweegrichtlijnen zijn vooral gericht op het onderhouden van gezondheid op de lange termijn.
Middelbare scholieren (tweede- en vierdeklassers)
In de gemeente Aalten beweegt in 2021 20% van de middelbare scholieren dagelijks minimaal een uur en is 90% wekelijks actief in de vrije tijd. In 2019 was 78% van de middelbare scholieren lid van een sportvereniging.
De lichamelijke activiteit van middelbare scholieren in de gemeente Aalten is vergelijkbaar met die in de Achterhoek en Nederland.
Gemeente Aalten | Achterhoek | Nederland | |
Beweegt iedere dag minimaal een uur | 20% | 17% | 16% |
Is wekelijks actief (sport/bewegen) in de vrije tijd | 90% | 90% | 88% |
Is lid van een sportvereniging * | 78% | 77% | - |
- : Geen gegevens beschikbaar * : Cijfers uit Gezondheidsmonitor Jeugd 2019; niet nagevraagd in 2021 Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven |
Jongvolwassenen (16 t/m 25 jaar)
In 2022 beweegt 63% van de jongvolwassenen in de gemeente Aalten minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten. Daarnaast sport 59% minstens twee keer per week. Twee derde van de jongvolwassenen is lid van een sportclub, sportvereniging of heeft een (online) sportabonnement.
De gemeente Aalten verschilt hierin niet significant van de Achterhoek en Noord- en Oost-Gelderland.
Gemeente Aalten | Achterhoek | Noord- en Oost-Gelderland | |
Beweegt minstens 5 dagen per week minimaal 30 minuten | 63% | 60% | 58% |
Sport minimaal 2 keer per week | 59% | 64% | 59% |
Is lid van sportclub, sportvereniging of heeft een (online) sportabonnement | 67% | 62% | 57% |
Als er een significant verschil (p<0,01) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven |
Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en in de regio staan onderaan deze pagina bij ‘Zie ook’, Cijfers Gezondheidsmonitor Jeugd en Cijfers Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen.
Middelbare scholieren (tweede- en vierdeklassers)
In de gemeente Aalten is het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt tussen 2011 en 2021 toegenomen, maar deze toename is niet significant. Het aandeel middelbare scholieren dat lid is van een sportvereniging is tussen 2015 en 2019 toegenomen.
In de Achterhoek is het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt tussen 2011 en 2015 toegenomen en tussen 2015 en 2021 afgenomen. Het aandeel middelbare scholieren dat lid is van een sportvereniging is tussen 2011 en 2015 gelijk gebleven en tussen 2015 en 2019 toegenomen.
Jongvolwassenen (16 t/m 25 jaar)
In de gemeente Aalten is het aandeel jongvolwassenen dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt tussen 2019 en 2022 afgenomen, maar deze afname is niet significant. Het aandeel jongvolwassenen dat twee of meer dagen per week sport is tussen 2019 en 2022 niet veranderd.
In de Achterhoek is het aandeel jongvolwassenen dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt tussen 2019 en 2022 afgenomen. Het aandeel jongvolwassenen dat twee of meer dagen per week sport is tussen 2019 en 2022 niet veranderd.
Middelbare scholieren
Tweedeklassers zijn vaker lid van een sportvereniging dan vierdeklassers.
Havo/vwo’ers bewegen vaker dagelijks minimaal een uur en zijn vaker lid van een sportvereniging van vmbo’ers.
Jongvolwassenen (16 t/m 25 jaar)
Jongvolwassenen die havo, vwo, hbo of wo hebben afgerond of volgen, zijn vaker lid van een sportclub, sportvereniging of hebben vaker een (online) sportabonnement dan jongvolwassenen die geen opleiding hebben afgerond of praktijkonderwijs of (v)mbo hebben afgerond of volgen.
Middelbare scholieren
Het aandeel middelbare scholieren dat dagelijks minimaal een uur beweegt, loopt uiteen van 11% in de gemeente Oldebroek tot 25% in de gemeente Lochem. De gemeente Aalten (20%) hoort bij de gemeenten met de gunstige scores.
Het aandeel dat lid is van een sportvereniging loopt uiteen van 52% in de gemeente Nunspeet tot 83% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Aalten (78%) hoort bij de gemeenten met de gunstige scores.
Jongvolwassenen (16 t/m 25 jaar)
Het aandeel jongvolwassenen dat minstens vijf dagen per week minimaal 30 minuten beweegt, loopt uiteen van 46% in de gemeente Oude IJsselstreek tot 64% in de gemeente Doetinchem. De gemeente Aalten (63%) hoort bij de gemeenten met een gunstige score.
Het aandeel jongvolwassenen dat lid is van een sportclub, sportvereniging of een (online) sportabonnement heeft, loopt uiteen van 47% in de gemeente Ermelo tot 67% in de gemeente Aalten. De gemeente Aalten (67%) hoort bij de gemeenten met een gunstige score.
De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) stelt dat volwassenen minstens vijf dagen per week een half uur matig inspannend actief moeten zijn. De norm is vooral gericht op het onderhouden van gezondheid op de lange termijn.
Intensieve lichamelijke activiteit bevordert de conditie van hart en longen, ofwel de cardiorespiratoire fitheid. Ook hier is een norm voor: de Fitnorm. Een volwassene voldoet aan de Fitnorm wanneer hij/zij op ten minste drie dagen per week minimaal twintig minuten per dag intensief beweegt.
Volwassenen zijn inactief wanneer ze op geen enkele dag minimaal 30 minuten bewegen.
In de gemeente Aalten voldoet in 2020 61% van de volwassenen aan de beweegrichtlijn 2017. Zeven op de tien volwassenen beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief en vier op de vijf volwassenen doet minstens twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten. Bijna drie op de vijf volwassenen sport minstens één keer per week.
Het percentage volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn, is in de gemeente Aalten hoger dan het gemiddelde in Noord- en Oost-Gelderland. Het percentage volwassenen dat minstens 150 minuten per week matig intensief beweegt is ook hoger dan het gemiddelde in de Achterhoek en Noord- en Oost-Gelderland.
Gemeente Aalten | Achterhoek | Noord- en Oost-Gelderland | |
Voldoet aan de beweegrichtlijn 20171 | 61% | 58% | 55% |
Beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief | 71% | 65% | 63% |
Doet minimaal 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten | 81% | 83% | 82% |
Sport minimaal 1 keer per week | 58% | 56% | 55% |
1 : Minstens 150 minuten per week matig intensieve inspanning en minstens 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven. |
Meer gegevens over lichamelijke in de gemeente en de regio staan onderaan deze pagina bij 'Zie ook', Cijfers volwassenen en volwassenen 2020.
In de Achterhoek neemt het aandeel volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn significant toe in de periode 2012-2020. Het aandeel volwassenen dat minimaal 1 keer per week sport laat een significant dalende trend zien in deze periode.
In de gemeente Aalten neemt het aandeel volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn toe van 2012 naar 2020, maar deze trend is niet significant. Het aandeel volwassenen dat minimaal 1 keer per week sport laat een dalende trend zien in deze periode, maar deze trend is niet significant.
Vrouwen voldoen even vaak aan de beweegrichtlijn als mannen. Het percentage dat wekelijks sport, is bij mannen ook ongeveer even groot als bij vrouwen.
Naarmate de leeftijd toeneemt, neemt het percentage volwassenen dat ten minste eens per week sport af.
Volwassen met een gemiddelde of hoge sociaaleconomische status (SES) voldoen vaker aan de beweegrichtlijn dan volwassenen met een lage SES. Naarmate de SES toeneemt, neemt het percentage volwassenen dat wekelijks sport toe.
Van de volwassenen die alleen wonen, voldoet een kleiner percentage aan de beweegrichtlijn en sport een kleiner percentage wekelijks dan van de volwassenen die met minimaal één persoon samenwonen.
Het aandeel volwassenen dat voldoet aan de beweegrichtlijn, loopt uiteen van 51% in de gemeente Oldebroek tot 65% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Aalten (61%) behoort tot de gemeenten die gunstig scoren.
Het percentage volwassenen dat minstens één dag per week sport, loopt uiteen van 46% in de gemeente Nunspeet tot 64% in de gemeente Oost Gelre. De gemeente Aalten (58%) behoort tot de gemeenten die gemiddeld scoren.
De beweegrichtlijn 2017 stelt dat 65-plussers minstens 150 minuten per week matig inspannend actief moeten zijn, verspreid over meerdere dagen. Daarnaast moeten 65-plussers minstens twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten uitvoeren, in combinatie met balansoefeningen. De beweegrichtlijn is een minimumrichtlijn om mensen te motiveren in beweging te komen. Voor mensen die voldoen aan de richtlijn geldt dat meer bewegen nog beter is.
In de gemeente Aalten voldoet in 2020 ruim twee op de vijf 65-plussers aan de beweegrichtlijn 2017. Ruim de helft van de 65-plussers beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief en zeven op de tien doet minstens twee keer per week bot- en spierversterkende activiteiten. Daarnaast doet 9% van de 65-plussers minstens twee keer per week balansoefeningen.
Een op de drie 65-plussers sport minimaal één keer per week. Een op de zes 65-plussers maakt gebruik van sport- en/of beweegactiviteiten voor ouderen vanuit een activiteiten- of dienstencentrum en een vergelijkbaar deel maakt gebruik van overige sport- en/of beweegactiviteiten in de eigen gemeente.
Het percentage 65-plussers dat minstens 150 minuten per week matig intensief beweegt, is in de gemeente Aalten hoger dan het gemiddelde in Noord- en Oost-Gelderland. Ook het percentage 65-plussers dat gebruik maakt van sport- en/of beweegactiviteiten vanuit een activiteiten- of dienstencentrum, is in de gemeente Aalten hoger dan in Noord- en Oost-Gelderland.
Gemeente Aalten | Achterhoek | Noord- en Oost-Gelderland | |
Voldoet aan de beweegrichtlijn 20171 | 43% | 41% | 40% |
Beweegt minstens 150 minuten per week matig intensief | 53% | 50 | 48% |
Doet minimaa 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten | 69% | 72% | 72% |
Doet minstens 2 keer per week balansoefeningen | 9% | 8% | 7% |
Sport minimaal 1 keer per week | 34% | 36% | 35% |
Maakt gebruik van sport- en/of beweegactiviteiten in de eigen gemeente | 17% | 16% | 13% |
Maakt gebruik van overige sport- en/of beweegactiviteiten in de eigen gemeente | 16% | 19% | 17% |
1 : Minstens 150 minuten per week matig inensieve inspanning en minstens 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten Als er een significant verschil (p<0,05) ten opzichte van de gemeente is, dan is dat vet weergegeven. |
Meer gegevens over lichamelijke activiteit in de gemeente en de regio staan onderaan deze pagina bij 'Zie ook', Cijfers volwassenen en ouderen 2020.
In de Achterhoek neemt het aandeel ouderen dat voldoet aan de beweegrichtlijn toe, maar deze trend is niet significant. Het aandeel ouderen dat minimaal 1 keer per week sport lijkt licht af te nemen, maar deze trend is eveneens niet significant.
In de gemeente Aalten blijft het aandeel ouderen dat voldoet aan de beweegrichtlijn gelijk. Het percentage ouderen dat minimaal 1 keer per week sport stijgt, maar deze toename is niet significant.
Mannen voldoen vaker aan de beweegrichtlijn dan vrouwen.
Mensen van 65 tot en met 74 jaar voldoen vaker aan de beweegrichtlijn en sporten vaker dan 75-plussers.
Naarmate de sociaaleconomische status (SES) toeneemt, neemt het percentage 65-plussers dat voldoet aan de beweegrichtlijn en dat minstens één keer per week sport toe.
65-plussers die alleen wonen voldoen minder vaak aan de beweegrichtlijn en sporten minder vaak dan 65-plussers die samenwonen.
Het aandeel 65-plussers dat voldoet aan de beweegrichtlijn, loopt uiteen van 32% in gemeente Oldebroek tot 47% in gemeente Doetinchem. De gemeente Aalten (43%) behoort tot de gemeenten die gunstig scoren.
Het aandeel 65-plussers dat minstens eens per week sport, loopt uiteen van 28% in de gemeente Oldebroek tot 41% in de gemeente Doetinchem. De gemeente Aalten (34%) behoort tot de gemeenten die gemiddeld scoren.